Dags att sluta röka. Nu får det faktiskt vara nog, efter år av rökning är det dags att få stopp på det och jag har tagit fram en sluta-röka-metod jag tror är det enda sättet jag kan göra det på. Jag har provat i princip allt tidigare, piller och plåster, cold turkey och sakta nedtrappning. Inget av det har lyckats få mig permanent rökfri.
Min metod för att sluta röka:
Dag 1-3, max 4 cigaretter om dagen och rejält med läsk
Dag 4-9, semester på ställe med extremt begränsade möjligheter att köpa tobak
dag 10- Sluta röka totalt.
Tar gärna emot tips eller för den delen uppmuntran :)
Har du börjat än?
Och i så fall hur går det?
Tycker att det kanske är lite väl tufft att trappa ned i den takten.
Ja jag har startat och det fungerar riktigt illa. Drack öl och det saboterade ju naturligtvis allt. Tar och börjar om igen.